Kāpēc ar kaloriju ierobežošanu nepietiek, lai ilgtermiņā zaudētu svaru

Posted in Kā notievēt vai samazināt svaru, Kā uzlabot savu veselību on January 7, 2020

Tev nav jāēd diēta, kas knapi aizpilda zobu starpas, lai sakārtotu savu svaru. ​Ja Tu šobrīd centies sakārtot savu svaru - izlasi rakstu līdz galam, jo es Tev pastāstīšu, kāpēc mazkaloriju diētas ir aplamākais veids, kā pieiet svara zaudēšanai, un parādīšu daudz labāku risinājumu. Pirms runājam par risinājumu, es gribu Tev parādīt, kāpēc apzināta kaloriju ierobežošana, lai Lasīt visu »

Kā nomest svaru un atjaunot veselību bez diētām un ar vismazāko piepūli

Posted in Kā notievēt vai samazināt svaru on October 13, 2019

Kā mainīt uztura paradumus

Sāksim ar svarīgāko... Nav maģiskas tabletes, plākstera vai programmas, kas palīdzēs nomest lieko svaru un atgūt veselību kamēr Tu laiski sēdēsi dīvānā štopējot "Ekselences" kasti.  Ja Tu gribi ilgtermiņa progresu uz svariem un, galvenais, veselībā un pašsajūtā, Tev ir jāievieš pārmaiņas savā ikdienišķajā uzturā. Lielākā daļa to jau nojauš, bet tā īsti joprojām negrib to atzīt - galvenokārt Lasīt visu »

Efektīva svara samazināšana – 7 “Patiesības” kurām tic visi, bet patiesībā nestrādā

Posted in Kā notievēt vai samazināt svaru on August 14, 2017

Efektīva svara samazināšana

Svara samazināšana noteikti nav viegla. To vēl grūtāku padara visādas populistiskās aplamības, kas ir tik ilgi skandinātas, ka nu jau ir tik ļoti ierīvējušās cilvēku un visticamāk arī tavā prātā, ka ir jābūt lielai drosmei, lai izmēģinātu ko citu. Ja pirms tam esi mēģinājis nomest svaru, man ir tikai viens jautājums: Vai tas nebija ārkārtīgi Lasīt visu »